คู่มือความปลอดภัย · อิงแหล่งข้อมูลทางการ

แผ่นดินไหวควรทำอย่างไร: ขณะสั่น หลังสั่น และคืนที่ตามมา

▶ เล่นฟรีเลยไม่ต้องดาวน์โหลด · มือถือหรือพีซี · รอบละ 3–4 นาที

การบาดเจ็บจากแผ่นดินไหวส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากอาคารถล่ม แต่มาจากสิ่งของที่ตกหล่นหรือล้มทับและกระจกแตก นั่นคือเหตุผลที่คำแนะนำทางการเรียบง่ายมาก คู่มือปฏิบัติตนเมื่อเกิดแผ่นดินไหวของเกาหลีใต้ Ready.gov และ Great ShakeOut ต่างพูดเหมือนกันว่า ขณะที่ยังสั่น ให้ป้องกันตัวเองใต้โต๊ะที่แข็งแรง เมื่อหยุดสั่น ให้ใช้บันไดออกไปและเคลื่อนย้ายไปยังที่โล่ง คู่มือนี้จะพาไปทีละขั้นตามลำดับที่คุณจะเจอจริง พร้อมเหตุผลและแหล่งที่มา

1. เมื่อสัญญาณเตือนดังขึ้น

กรมอุตุนิยมวิทยาเกาหลี (KMA) ส่งการแจ้งเตือนแผ่นดินไหวล่วงหน้าสำหรับแผ่นดินไหวในประเทศขนาด 5.0 ขึ้นไป การเตือนล่วงหน้าอาจช่วยให้มีเวลาไม่กี่วินาทีถึงหลายสิบวินาทีก่อนแรงสั่นรุนแรงจะมาถึง — แต่ในพื้นที่ใกล้จุดศูนย์กลาง แรงสั่นอาจมาถึงพร้อมกับการแจ้งเตือน หรือมาก่อนด้วยซ้ำ

• ป้องกันตัวเองก่อน แล้วค่อยเช็กข่าว ไม่กี่วินาทีที่คุณใช้ค้นหาข่าว คือไม่กี่วินาทีที่คุณต้องใช้มุดใต้โต๊ะ
• มุดใต้โต๊ะที่อยู่ห่างจากหน้าต่าง ประตูกระจก ชั้นหนังสือ โคมไฟ และเฟอร์นิเจอร์สูง
• อย่าใช้ไม่กี่วินาทีนั้นวิ่งไปที่บันไดหรือลิฟต์ เมื่อเริ่มสั่น คุณจะล้มลงตรงนั้นเลย

2. ขณะที่ยังสั่น

คู่มือของรัฐบาลเกาหลีระบุว่า ให้มุดใต้โต๊ะเพื่อป้องกันตัวเองและจับขาโต๊ะไว้ให้แน่น ถ้าไม่มีที่ให้มุด ให้ใช้เบาะหรือกระเป๋าป้องกันศีรษะแล้วย่อตัวลงต่ำ ซึ่งเหมือนกับหลัก หมอบ ป้อง เกาะ (Drop, Cover, and Hold On) ที่ Ready.gov และการซ้อม ShakeOut ระดับนานาชาติแนะนำ

• อย่าวิ่ง แรงสั่นรุนแรงมักกินเวลาไม่เกินหนึ่งถึงสองนาที การเคลื่อนที่บนพื้นที่สั่นคือสาเหตุที่ทำให้คนล้มและโดนของตกใส่
• บนชั้นสูง แรงสั่นจะรุนแรงและนานกว่า ในอาคารสูง ให้ระวังสิ่งของที่เลื่อนไถลหรือตกหล่น
• อยู่ห่างจากหน้าต่างและกระจก กระจกแตกเป็นสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บจากแผ่นดินไหว
• อย่าพยายามดันเฟอร์นิเจอร์ที่กำลังล้มไว้ การพยายามรักษาชั้นหนังสือหรือแล็ปท็อปคือสาเหตุที่คนถูกทับ
• ถ้าคุณอยู่บนเตียง Ready.gov แนะนำให้อยู่บนเตียงและใช้หมอนปิดศีรษะและคอ แทนที่จะลุกขึ้นเดิน

3. เมื่อหยุดสั่น

ตอนนี้คือเวลาที่ต้องเคลื่อนที่ — อย่างรวดเร็วแต่ใจเย็น เพราะอาฟเตอร์ช็อกมาได้ทุกเมื่อ

• ปิดไฟฟ้าและแก๊ส ไฟไหม้หลังแผ่นดินไหวมักเริ่มจากแก๊สและไฟฟ้า
• เปิดประตูไว้เพื่อให้มีทางออก ถ้าอาคารบิดเบี้ยว ประตูอาจติดและขังคุณไว้ข้างใน
• ระวังเศษกระจก สวมรองเท้า แทนที่จะเดินเท้าเปล่าหรือใส่รองเท้าแตะ
• ใช้บันได ไม่ใช่ลิฟต์ และออกไปโดยเร็ว อาฟเตอร์ช็อกหรือไฟดับอาจทำให้ลิฟต์ค้างโดยที่คุณอยู่ข้างใน
• ถ้าคุณอยู่ในลิฟต์ ให้กดปุ่มทุกชั้นและออกที่ชั้นแรกที่ประตูเปิด ถ้าติดอยู่ ให้ขอความช่วยเหลือทางอินเตอร์คอมฉุกเฉิน อย่างัดประตูลิฟต์

4. เมื่ออยู่ข้างนอก และระหว่างทางไปจุดอพยพ

• ใช้กระเป๋าหรือมือป้องกันศีรษะ และเว้นระยะห่างจากอาคาร ป้าย กระจก แผ่นผนังภายนอก และกำแพงอาจหล่นลงมา จึงไม่ควรเดินชิดหน้าร้าน
• อพยพไปยังที่โล่งอย่างสนามโรงเรียนและสวนสาธารณะ ในเกาหลี หน่วยงานท้องถิ่นจะกำหนดจุดอพยพกลางแจ้งสำหรับแผ่นดินไหวไว้ (ส่วนใหญ่เป็นสนามโรงเรียนและสวนสาธารณะ) ซึ่งค้นหาล่วงหน้าได้ทางพอร์ทัลความปลอดภัยจากภัยพิบัติแห่งชาติหรือแอป "Safety Didimdol" ในประเทศอื่น ให้ตรวจสอบเว็บไซต์เหตุฉุกเฉินของเมืองที่คุณอยู่
• อย่าขับรถ ถนนที่ติดขัดจะขวางรถฉุกเฉิน และคุณอาจอยู่บนสะพานหรือทางยกระดับตอนที่อาฟเตอร์ช็อกมา
• ห้างใต้ดินและตรอกแคบไม่ใช่ที่โล่ง ผู้คนจะแออัด และมีสิ่งของเหนือศีรษะที่อาจหล่นลงมาได้มาก

5. ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน

• ขณะขับรถ: เปิดไฟฉุกเฉิน ค่อย ๆ ลดความเร็วและจอดชิดข้างทาง แล้วฟังวิทยุ ถ้าจะออกจากรถ ให้เสียบกุญแจทิ้งไว้และไม่ล็อกประตู เพื่อให้เจ้าหน้าที่ฉุกเฉินเคลื่อนย้ายรถได้
• บนรถไฟฟ้าใต้ดินหรือรถไฟ: จับห่วงหรือเสาไว้ เมื่อรถหยุดแล้วให้ทำตามประกาศและเจ้าหน้าที่ อย่างัดประตูหรือลงไปบนราง
• ในห้างสรรพสินค้าหรือซูเปอร์มาร์เก็ต: ออกห่างจากชั้นวางและตู้โชว์ ป้องกันศีรษะข้างเสา และออกจากอาคารตามคำแนะนำเมื่อหยุดสั่น
• ที่โรงเรียน: มุดใต้โต๊ะเรียนและจับขาโต๊ะไว้ เมื่อหยุดสั่นให้ตามครูไปที่สนาม
• ที่ชายฝั่ง: ถ้ามีการประกาศเตือนภัยหรือเฝ้าระวังสึนามิ ให้ออกห่างจากชายฝั่งไปยังที่สูง สำนักงานอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่นแนะนำว่า ถ้ารู้สึกถึงแรงสั่นรุนแรง — หรือแรงสั่นเบาแต่นาน — ขณะอยู่ใกล้ชายฝั่ง ให้ไปยังที่สูงทันทีโดยไม่ต้องรอการเตือน อย่ากลับไปจนกว่าจะยกเลิกการเตือน
• บนเนินและในภูเขา: อยู่ห่างจากหน้าผาและเนินที่อาจเกิดดินถล่มหรือหินร่วง

6. หลังจากอพยพ

• ตรวจดูอาการบาดเจ็บ ปฐมพยาบาลร่วมกับคนรอบข้าง แล้วโทรแจ้งหน่วยฉุกเฉิน (ในเกาหลีคือ 119) ถ้ามีคนติดอยู่ใต้ซากปรักหักพัง ให้แจ้งตำแหน่งและสถานการณ์ที่แน่ชัด แทนที่จะใช้มือเปล่าขุด
• ติดตามข้อมูลที่เชื่อถือได้ — วิทยุและประกาศสาธารณะทางการ ข่าวลือในแชทกลุ่มอย่าง "คืนนี้จะมีลูกใหญ่กว่านี้" แพร่เร็วกว่าข้อเท็จจริง เชื่อเฉพาะแถลงการณ์ทางการเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป
• อาฟเตอร์ช็อกอาจตามมา อย่าเข้าไปในอาคารที่อาจถล่ม ไม่กี่นาทีที่ใช้กลับเข้าไปเอากระเป๋าคือช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดช่วงหนึ่ง รอให้มีการตรวจสอบความปลอดภัยก่อน
• ถ้าได้กลิ่นแก๊ส อย่าจุดไฟหรือกดสวิตช์ใด ๆ — ออกห่างและแจ้งเหตุ
• ส่งข้อความ อย่าโทร เครือข่ายโทรศัพท์จะติดขัดในช่วงภัยพิบัติ ข้อความสั้น ๆ ส่งถึงได้ง่ายกว่า ประหยัดแบตเตอรี่โทรศัพท์ไว้

7. ความเชื่อผิด ๆ ที่พบบ่อย

• "วิ่งออกไปข้างนอกทันทีที่เริ่มสั่น" ผิด ป้องกันตัวเองขณะที่ยังสั่น แล้วค่อยใช้บันไดออกไปเมื่อหยุดสั่น
• "วงกบประตูคือที่ที่ปลอดภัยที่สุด" Ready.gov และ ShakeOut ระบุว่าในอาคารสมัยใหม่ วงกบประตูไม่ได้แข็งแรงกว่าจุดอื่น และประตูที่แกว่งไปมาอาจทำให้คุณบาดเจ็บได้ ให้มุดใต้โต๊ะแทน
• "สามเหลี่ยมแห่งชีวิต — ขดตัวอยู่ข้างสิ่งของขนาดใหญ่" นี่ไม่ใช่แนวทางทางการ คำแนะนำทางการทั้งในเกาหลีและต่างประเทศคือให้หลบใต้โต๊ะ
• "ใต้ดินปลอดภัยกว่า" จุดอพยพแผ่นดินไหวคือพื้นที่โล่งกลางแจ้งที่ไม่มีอะไรอยู่เหนือศีรษะที่จะหล่นใส่คุณ

สิ่งที่ควรทำก่อนเกิดแผ่นดินไหว

• ยึดชั้นหนังสือ ตู้เย็น และเฟอร์นิเจอร์สูงอื่น ๆ ไว้กับผนัง และวางของหนักไว้ที่ต่ำ
• เลือกจุดหลบใต้โต๊ะไว้ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน
• ค้นหาจุดอพยพแผ่นดินไหวที่ใกล้ที่สุดไว้ล่วงหน้า นครปูซานเองก็เรียกร้องให้ประชาชนรู้คู่มือปฏิบัติตนและจุดอพยพกลางแจ้งไว้ล่วงหน้า
• ตกลงกับครอบครัวว่าจะเจอกันที่ไหนและจะติดต่อกันอย่างไร (ทางข้อความ)

เก็บเสบียงไว้อย่างน้อยสามวัน

หลังแผ่นดินไหวใหญ่ ไฟฟ้า น้ำประปา แก๊ส และโทรศัพท์อาจใช้ไม่ได้หลายวัน และร้านค้าอาจปิด ในเดือนตุลาคม 2026 รัฐบาลญี่ปุ่น (พร้อมกับการเปิดตัวหน่วยงานจัดการภัยพิบัติแห่งใหม่) และรัฐบาลสหราชอาณาจักร (แคมเปญ Be Ready) ต่างย้ำคำแนะนำว่าทุกครัวเรือนควรมีน้ำและอาหารอย่างน้อยสามวัน — ถ้าเป็นไปได้หนึ่งสัปดาห์ พอร์ทัลความปลอดภัยจากภัยพิบัติแห่งชาติของเกาหลีก็แนะนำไปในทางเดียวกัน

• น้ำ: ประมาณ 3 ลิตรต่อคนต่อวัน × อย่างน้อย 3 วัน
• อาหาร: ของที่กินได้โดยไม่ต้องปรุง — อาหารกระป๋อง ข้าวกึ่งสำเร็จรูป ขนมให้พลังงาน แครกเกอร์
• ห้องน้ำพกพา ถุงพลาสติก ทิชชูเปียก: ของที่จะขาดเป็นอย่างแรกเมื่อน้ำไม่ไหล
• ไฟฉาย พาวเวอร์แบงก์ วิทยุใช้ถ่าน ถ่านสำรอง: การได้ฟังประกาศทางการสำคัญที่สุด
• รองเท้าที่แข็งแรง ถุงมือ ยาสามัญ หน้ากาก เงินสดเล็กน้อย สำเนาบัตรประจำตัว

ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกกักตุน ซื้อเพิ่มทีละนิดทุกครั้งที่ไปซื้อของ แล้วกินและเติมใหม่หมุนเวียนไป (การสำรองแบบหมุนเวียน)

ฝึกในเกมจำลอง

อ่านรายการนั้นง่าย แต่จะจำได้ตอนที่โทรศัพท์ทุกเครื่องสั่นพร้อมกันและพื้นเริ่มโยกนั้นไม่ง่ายเลย แผ่นดินไหวปูซาน: สั่นสะเทือน 40 วินาที คือเกมบนเบราว์เซอร์ฟรีที่ให้คุณตัดสินใจเรื่องเหล่านี้ภายในไม่กี่วินาที จากห้องประชุมชั้น 19 ในปูซาน (แผ่นดินไหว บริษัท และอาคารเป็นเรื่องสมมติ) ดูคู่มือเกม

แหล่งที่มา

• กระทรวงมหาดไทยและความปลอดภัย (เกาหลีใต้) คู่มือปฏิบัติตนเมื่อเกิดแผ่นดินไหวสำหรับประชาชน (เผยแพร่ในบริการข้อมูลแผ่นดินไหวของ KMA) · แนวทางสำหรับอาคารสูง
• พอร์ทัลความปลอดภัยจากภัยพิบัติแห่งชาติของเกาหลี (Safekorea) · แอป Safety Didimdol (ค้นหาที่หลบภัย เสบียงฉุกเฉิน)
• กรมอุตุนิยมวิทยาเกาหลี การเตือนภัยแผ่นดินไหวล่วงหน้า
• นครปูซาน จุดอพยพกลางแจ้งสำหรับแผ่นดินไหว · แคมเปญสัปดาห์ความปลอดภัยแผ่นดินไหว
• พอร์ทัลความปลอดภัยแผ่นดินไหวของกรุงโซล (ลิฟต์ รถไฟฟ้าใต้ดิน การขับรถ ชายฝั่ง)
• สำนักงานดับเพลิงแห่งชาติ (เกาหลีใต้) การแจ้งเหตุ 119 และการปฐมพยาบาล
• สำนักงานอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่น แนวทางการอพยพหนีสึนามิ · สำนักคณะรัฐมนตรีญี่ปุ่น การจัดการภัยพิบัติ
• Ready.gov “Earthquakes” · Great ShakeOut “Drop, Cover, and Hold On”

หน้านี้เป็นข้อมูลเพื่อการศึกษาทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำฉุกเฉินอย่างเป็นทางการ ในเหตุฉุกเฉินจริง ให้ปฏิบัติตามคำสั่งของหน่วยงานระดับประเทศและท้องถิ่น

คำถามที่พบบ่อย

▶ เล่น: แผ่นดินไหวปูซาน สั่นสะเทือน 40 วินาที